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Jun 20, 2023

어떤 체중에서도 긍정적이고 건강하게 체중 감량 여정을 시작해보세요.

2023년 8월 29일 작성자 Carol Lennox 코멘트 남기기 우리의 더 큰 자아를 포용하는 대신 체중 감량에 집중하는 것이 지금은 인기가 없다는 것을 알고 있습니다. 신체에 대한 긍정적인 생각에만 관심이 있고

2023년 8월 29일 by Carol Lennox 코멘트를 남겨주세요

나는 우리의 더 큰 자아를 포용하는 대신 체중 감량에 집중하는 것이 현재 인기가 없다는 것을 알고 있습니다. 당신이 오로지 신체 긍정에 관한 것이고 어떤 체중에서도 건강한 신체를 갖고 있다면 나는 그것을 얻습니다.

치료사로서 나는 신체 긍정성을 설교하고 실천합니다. 그리고 어떤 체중에서도 건강한 몸매는 칭찬할 만하며, 저는 현재 스포츠를 하고 있습니다. 따라서 그것이 귀하의 표준과 가치라면 우리는 정반대되지 않습니다.

내 개인적인 체중 감량 여정의 목표는 내가 달성할 수 있는 가장 건강한 몸을 갖고 남은 생애 동안 내가 열정을 갖고 있는 일을 할 수 있는 것입니다. 나는 이러한 목표가 현재의 체중에서는 불가능하다는 것을 알았습니다. 물론 여행을 시작하기 전의 체중에서는 불가능했습니다.

나는 현재 몸무게에도 불구하고 건강한 몸을 갖고 있나요? 예. 어제 의사가 내 혈액 검사가 완벽하다고 말했습니다. 그녀는 또한 내가 현재 복용하고 있는 약이 혈압을 매우 잘 조절하고 있다는 사실도 알아차렸습니다.

나는 거의 매일 체중을 재기 때문에 보통 의사들이 체중을 재는 것을 허락하지 않습니다. 나는 그들에게 전화번호만 알려준다. 그들의 저울은 항상 나를 더 무겁게 보고하는 것 같아서 사기가 저하됩니다.

분명히 나는 ​​지난 1월에 포기했고 그 문서 방문 당시 체중은 183이었습니다. 즉, 나는 그 이후로 실제로 9파운드를 감량했고 현재 요법을 시작할 때까지 그것을 깨닫지 못했습니다. 나는 4주 전까지 체중 측정을 중단한 뒤 178파운드로 시작했습니다. 지금은 174입니다.

내 나이와 메디케어 건강 보장 요건으로 인해 지난 두 달 동안 선진국에서 알려진 모든 검사를 받았습니다. 올해 두 번이나 응급실을 찾았던 성가신 게실염을 추적하기 위한 대장내시경 검사에서도 몇 개의 중등도 게실 외에는 아무것도 발견하지 못했습니다.

알아요. 정보가 너무 많습니다. 내 나이와 몸무게에 비해 건강하다는 점을 강조하고 싶습니다. 나는 이 체중을 유지할 수 있고 아마도 괜찮을 것입니다.

그러나 두 해 전 여름에 양쪽 발목이 동시에 부러지고 움직이지 못하는 좌절감을 경험한 이후로 나는 더 이상 어떤 이유로든 움직이지 못하는 위험을 감수할 의향이 없습니다.

내 몸무게는 티타늄 막대를 사용해도 발목에 추가적인 압력을 가해 약 175파운드 이상을 들고 다니면 피로로 인해 부풀어 오른다. 5년 전 바차타 춤을 추다가 1마일 이상 걷거나 요가에서 하향 개를 너무 많이 시도하면 무릎이 찢어졌습니다.

엉덩이? 응, 그 사람들도 나한테 소리를 질러.

30파운드 이상 감량하면 이러한 문제가 모두 사라질까요? 완전한 것은 아니고. 나는 평생의 활동으로 이러한 관절을 얻었습니다. 긴 산책, 춤추기, 아래로 내려가는 개 자세를 취하는 동안 그들은 훨씬 덜 귀찮게 될까요? 예.

제가 여전히 수영장에 가서 행복하게 떠있지 않을 때 다리와 복부 운동을 한다는 점을 이해해 주십시오. 저는 수영을 잘 못해요. 귀엽고 섹시하기까지 한 슈트도 있어요.

나는 배 부분이 헐렁하긴 하지만 내 곡선을 따라가는 드레스를 입고, 스키니진과 요가 팬츠를 입습니다. 나는 요가 바지와 청바지 위에 하늘하늘하고 헐렁한 상의를 입습니다. 그럼에도 불구하고 누가 봐도 알 수 있듯이 나는 내 몸매를 좋아한다.

걸을 수 있다는 사실에 매일 감사해요. 나는 나를 지원하고 내가 가고 싶은 곳 어디든 나를 데려가는 보조개 허벅지를 좋아합니다. 많은 장소입니다.

제 여동생과 저는 8월에 스코틀랜드로 갈 예정입니다. 우리는 마치 마라톤을 준비하는 것처럼 훈련을 하고 있습니다. 우리 중 한 사람이 넘어지면 나머지 두 사람이 계속해서 트럭을 운반하기로 합의했습니다. 그리고 어떤 종류의 육체적 질병에 대해서도 불평하는 일이 없을 것입니다. 그게 가장 어려운 규칙이에요.

이 무게의 일부를 놓으면 해당 규칙을 더 쉽게 따를 수 있습니다.

그것과 스코틀랜드 위스키. 위스키의 칼로리는 얼마입니까?

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저의 계속되는 체중 감량 이야기를 계속 지켜봐 주시기 바랍니다. 그리고 스코틀랜드 이야기.

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이 게시물은 이전에 New Choices에 게시되었습니다.

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